プログラマーヨシオのソロライフ

都会で社会の荒波に揉まれながら一人暮らしをする男の雑記です。

簡単に出来る朝ごはんを紹介する①<ツナ缶醤油>

どうもお久しぶりです。

ヨシオです。

最近ネタ切れでぼけーとしてました。

ところで、皆さん朝ごはん食べてます?

一人暮らしの学生や社会人さんは抜く人結構多いのではないでしょうか。

慣れてしまった人や学生なら兎も角、今まで実家で朝ご飯出たのに社会人になって一人暮らし始めたら朝ごはん食べなくなった人とか。

僕は社会人になってから3年目になりますが、今まで朝ごはんを健康診断以外抜かした事がありません。

やっぱ朝ごはんって大事です。

お昼までにお腹が空くと仕事のパフォーマンスとかに影響してきます。

ぎりぎりまで寝たいから朝なんて作ってられないって人の気持ちもわかりますが。

そんな忙しい人の為に、僕が良く作るオススメの朝食を紹介します。


ツナ缶しょうゆ


材料

①ツナ缶

②醤油

③ごはん


作り方

①ツナ缶の蓋を開けます。

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②そのまま醤油を適当に入れます。

③混ぜます。

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おわり

因みにツナ缶の油は捨てたりはしません。

ツナ缶の油って実は栄養豊富なんですよ?

ダイエット効果や血中のコレステロール削減に貢献します。

詳しい内容は以下

www.sukoyaka-zoo.com

を参照してください。


簡単でしょ?

これと一緒にごはんと食べると最高に美味いです。

これ食べて朝から元気に仕事しましょう。


因みに

あんま食べ過ぎると飽きます。

僕は週1くらいで良いかなと思います。